在現(xiàn)實生活中，穴位就好比我們身體的“報警器”和“調(diào)節(jié)器”，從內(nèi)通向外，反應病痛;從外通向內(nèi)，接受刺激，防治疾病，具有神奇的功效。掌握一些常用的穴位養(yǎng)生知識，還是非常有必要的。以穴位補腎為例，關(guān)元穴個非常重要的強腎要穴，敷貼、按摩、針灸這兩處穴位均可以達到穴位補腎的目的。那么，關(guān)元穴你找對了嗎?

關(guān)元穴：補腎益氣延年

關(guān)元穴，位于腹部正中線，肚臍下3寸(除去大拇指外的其他四指并攏的寬度)。古人將其描述為“當人身上下四旁之中，故又名大中極，為男子藏精，女子蓄血之處也”。

關(guān)元穴，關(guān)藏的是我們?nèi)梭w的元氣，也就是先天之本的腎氣，主要用于治療元氣虛損的病癥。用手指逐漸往下按關(guān)元穴，如果按下去軟踏踏的，手指離開時無彈力或恢復慢，就可以判斷為腎虛。

關(guān)元穴具有培腎固本、調(diào)節(jié)回陽的作用。刺激這個穴位能刺激腎氣的活躍，補充腎氣，延緩衰老，能夠治療腎虛引起的腰膝酸軟、小便頻繁等癥，也可以治療男性陽痿、早泄、遺精等癥，對女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下、不孕、子宮脫垂等婦科病均有治療和緩解效果。