趕走高血脂

每天按摩膝關(guān)節(jié)上的足三里穴，能起到降脂的功效，寧心安神的作用，如果有紅花油的可以涂一點，每天堅持揉兩次，對通經(jīng)活血很有效果。

趕走冠心病

按摩手掌內(nèi)側(cè)的內(nèi)關(guān)穴，可以強心、調(diào)節(jié)心律、緩解胸悶，能夠治冠心病。每次按摩三分鐘，按的時候稍稍用點力，對冠心病有很好的預(yù)防作用。

趕走頸椎病

取穴：把手握成拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是后溪穴。

功效：后溪穴是奇經(jīng)八脈的交會穴，通督脈，能夠調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。

操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。

趕走關(guān)節(jié)炎

按摩膝蓋內(nèi)側(cè)的委中穴，排毒祛濕，趕走關(guān)節(jié)炎。因為膝蓋內(nèi)側(cè)膀胱經(jīng)從此經(jīng)過，效果很好。

長期按摩這幾個學(xué)位，對身體非常有好處，特別適合中老年人，而且也很容易學(xué)，隨時隨地都能養(yǎng)身按摩。為了您的健康一定要堅持下來。