隨著人們生活水平的提高，越來越多的人注重自己的身心健康，養(yǎng)生保健，未病先防的人群越來越龐大，養(yǎng)生保健的有很多，如八段錦、太極拳等，今天我們一起來學習穴位的養(yǎng)生--穴位拍打養(yǎng)生操，穴位的養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生的方法之一，只有正確的進行穴位養(yǎng)生才能達到養(yǎng)生的效果，穴位拍打養(yǎng)生操，簡單易學，老少皆宜、不限場地，是您工作休余養(yǎng)生保健，祛病防病的不二之選。

1對擊十宣穴

十宣穴位于十個手指尖端，左右共10個。屬于奇穴。常用于中風、中暑出現(xiàn)昏迷時的急救。刺激這個穴位可以起到降壓、預防眩暈的作用。

【功效】清熱開竅。輔助治療：急救：昏迷、休克、中暑、癔病、驚厥等?？删徑飧鞣N熱證：急性咽喉炎、急性胃腸炎、高血壓、手指麻木。

2對擊八邪穴

八邪穴是人體48個經(jīng)外奇穴之一，“八”,這里指數(shù)量，雙手手背共有8個穴位點，“邪”，指的是邪氣，疏通局部氣血，預防各種致病因素入侵身體。

故名“八邪”，動作刺激到的是位于我們手指指縫的八邪穴。

【功效】可緩解各種煩熱，目痛，頭痛，項強，咽痛，牙痛，手指麻木，毒蛇咬傷，手臂紅腫等。