環(huán)跳穴簡介

環(huán)跳穴屬于足少陽膽經這條經絡，也是足少陽膽經、足太陽膀胱經之會穴，又為回陽九針穴之一。穴近髖關節(jié),故又稱髖骨、環(huán)谷、髀厭、髀樞、樞中、樞合中。穴名之意的“環(huán)”為圓形、環(huán)曲；“跳”，跳躍；環(huán)跳穴的具體位置在臀部,在股外側部，側臥屈股，在股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處。

怎么找環(huán)跳穴的準確位置：

1.取側臥位，伸直下腿，屈上腿，以拇指關節(jié)橫紋按在股骨大轉子上，拇指指脊柱，當拇指尖處，按壓有酸脹感。

2.另一取穴法為，右手拇指指屈成90度，食指屈曲，以右手拇指關節(jié)抵病人尾骨下，食指指向大轉子最高點，食指尖所到達處是穴。

環(huán)跳穴的作用

疏通經絡，活血止痛。環(huán)跳是下肢的樞紐，常刺激環(huán)跳穴可以活絡下肢氣血，達到通經活絡的功效，是改善下肢疾病的重要穴位。本穴主要用于改善腰胯疼痛、挫閃腰痛、半身不遂、坐骨神經痛、下肢麻痹、行動不良，并有促進血液循環(huán)、消腫、纖腰、瘦臂、瘦腿的功效。環(huán)跳穴是連接上下肢體的重要穴位，腰腿痛痛、麻痹、癱瘓，大多能在這個穴位找到對治的坊法。

按環(huán)跳穴方法

刺法：直刺2.0～2.5寸。針刺時，局部會有酸脹感，可傳至下肢。

灸法：直接灸3～7壯，溫合灸5～15分鐘。

按摩法：以手指指腹或肘關節(jié)向下按壓，并作圈狀按摩。