溫開水——補(bǔ)水防結(jié)石

夏季氣溫高，孩子的新陳代謝加快，加上活潑好動(dòng)，排汗自然增多。孩子貪玩，有時(shí)不會(huì)主動(dòng)表示需要喝水，到了感覺口渴的時(shí)候往往已經(jīng)缺水了。缺水嚴(yán)重不僅容易造成脫水，也容易在體內(nèi)形成結(jié)石。尿量少、尿味重、尿色黃、嘴唇干等都是缺水的表現(xiàn)。

方法：對于孩子來說，白開水是最好也是最安全的補(bǔ)水選擇。白開水最好選擇40℃左右的溫開水，盡量不要讓孩子喝冰水、飲料。

楊梅泡茶——緩解夏季腹瀉

孩子夏季吃得不衛(wèi)生、貪涼，加上脾胃功能不好，很容易出現(xiàn)腹瀉。癥狀輕的可以喝點(diǎn)楊梅茶緩解。據(jù)《本草綱目》記載，楊梅可止渴、和五臟、滌腸胃。楊梅性酸，有收斂的作用，可止瀉。

方法：用三四顆鮮楊梅(或楊梅干)，用熱水沖泡，適當(dāng)加點(diǎn)蜂蜜，代茶飲。楊梅、蘋果加冰糖煮水喝，止瀉作用更強(qiáng)。

竹葉蓮心水——降夏火

夏季酷暑炎熱，孩子吃了熱量大的食物后再吹空調(diào)，涼氣把熱包在身體里，使肺胃里的熱不能正常釋放出來，內(nèi)熱外感，孩子就會(huì)上火，除了舌尖發(fā)紅外，還可能出現(xiàn)扁桃體腫大、長口瘡等癥狀。而竹葉、蓮心性味苦，能降熱消火。

方法：取竹葉、蓮心泡水喝，如孩子怕苦，可放點(diǎn)冰糖。