說到補(bǔ)充陽氣，很多人都知道要常曬太陽，吃些補(bǔ)陽食物，但少有人知人體本身就有7個(gè)“生陽點(diǎn)”，激活這7個(gè)“生陽點(diǎn)”，就如給人體加油，能源源不斷地產(chǎn)生陽氣!

1、百會(huì)生“頭陽”

人的頭陽虧虛時(shí)，表現(xiàn)有頭痛、眩暈、精神不振、多夢(mèng)易醒等癥狀。按揉百會(huì)能產(chǎn)生陽氣、醒頭目。

百會(huì)穴位于頭頂正中，為督脈要穴，刺激此穴，能打通陽經(jīng)，充盈腦中陽氣。

方法：可端坐在椅子上，用右手的指腹順時(shí)針方向揉百會(huì)穴。每次10分鐘，一日2次?？臻e時(shí)也可用一只手輕拍百會(huì)穴100下，對(duì)生陽也有好處。

2、中府生“肺陽”

肺陽不足常表現(xiàn)為呼吸不暢，胸悶氣短，咯痰清稀，易感冒等癥狀。治療應(yīng)振奮肺中陽氣，可點(diǎn)按中府穴。

中府穴(兩手叉腰，找到鎖骨外側(cè)端下緣的三角窩中心，然后垂直向下一肋骨即是)為肺經(jīng)首穴。刺激此穴能有效補(bǔ)充肺中陽氣。

方法：

用一側(cè)食指點(diǎn)按另一側(cè)中府穴，以有微熱感和酸痛感為佳。

每次點(diǎn)按5分鐘，之后換另一只手點(diǎn)按另一側(cè)的中府穴，每天上下午各點(diǎn)按一次。

3、神門生“心陽”

心陽不足常表現(xiàn)為心悸怔仲，咳喘心悶，形寒肢冷，失眠多夢(mèng)，伴有納呆少食，中下肢水腫等癥狀。治療應(yīng)振奮心陽，可刺激神門穴。

神門穴位于腕橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。刺激此穴能交會(huì)心肌氣血，振奮心臟的陽氣。

方法：

用一側(cè)的大拇指掐另一側(cè)的神門穴，每次3～5分鐘，之后用相同方法掐另一側(cè)神門穴，每日1～2次。