有人把卵巢比作“存錢罐”，里面的卵泡花一個少一個，花得太快容易導致卵巢早衰。

女性的“存錢罐”

女性的卵巢儲備的卵泡數(shù)量是固定的，每個月都會有一批卵泡進行發(fā)育，通過優(yōu)勢化競爭，最后只有一個卵泡發(fā)育成熟并發(fā)生排卵。隨著歲月的流失，女性卵巢內(nèi)的卵泡會慢慢用完，女性也就絕經(jīng)了。

卵巢的衰老大致符合女性生理年齡的增長，慢慢走向衰老，但也有人因多種原因遭遇卵巢早衰。

導致卵巢早衰的5大原因

1、吸煙

研究顯示，吸煙會損害卵巢功能，讓絕經(jīng)提前發(fā)生。甚至有科學家提出，在提早絕經(jīng)的影響因素中，吸煙占了5%的權重。

2、壓力大

“黑白顛倒”的生活，會使生物鐘發(fā)生紊亂，導致神經(jīng)內(nèi)分泌失調，不僅會影響卵巢功能，還會增加子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌的風險。

我國婦女更年期多發(fā)于40~60歲，工作和家庭的雙重壓力，促使一些年輕女性提早出現(xiàn)隱性更年期癥狀。據(jù)臨床調查，我國30多歲的白領女性中，30%的人存在著不同程度的隱性更年期現(xiàn)象，歸根結底就是卵巢功能過早衰竭引起。

3、衣著過緊

部分女性在塑身內(nèi)衣的壓迫下，導致卵巢發(fā)育受限，讓卵巢很受傷。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發(fā)育，還會誘發(fā)乳腺增生或囊腫等健康問題。

4、過度減肥

過度減肥容易導致體內(nèi)脂肪急劇降低，當脂肪比率過低時就會影響體內(nèi)雌激素的水平，引起月經(jīng)紊亂，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)的情況，抑制了卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。反之，卵巢早衰也會加重月經(jīng)紊亂，形成惡性循環(huán)。

5、患有自身免疫性疾病

當患有自身免疫性疾病時，如類風濕關節(jié)炎，體內(nèi)的免疫系統(tǒng)則可能會錯誤地將卵巢組織內(nèi)的生殖細胞當成外來的異物，而予以殺傷、破壞，從而造成卵巢功能早衰。

那我們怎么知道自己是否出現(xiàn)了卵巢早衰的現(xiàn)象呢?

卵巢衰退有提示

　　40歲以下的年輕女性，如果經(jīng)常出現(xiàn)煩躁、身體潮熱、月經(jīng)紊亂等現(xiàn)象，就意味著可能正在遭受卵巢衰退的侵襲。這類女性，可表現(xiàn)為月經(jīng)量減少、月經(jīng)不調、閉經(jīng)等。

　　很多女性因缺乏專業(yè)知識，對卵巢功能衰退并不在意，不注重月經(jīng)量等問題，甚至有些女性到了生育年齡發(fā)現(xiàn)不孕等問題才到醫(yī)院就診，這樣會錯過了延緩卵巢早衰的機會。

　　卵巢保養(yǎng)別盲目

　　卵巢很重要，所以卵巢的保養(yǎng)也越來越受到重視，但是卵巢的自然衰老無法避免，也是不可挽回的。自打出生那一天開始，卵泡的數(shù)量就已恒定，不管你吃燕窩人參還是嘗試精油按摩、艾灸等保養(yǎng)大招都不能讓卵巢“返老還童”。

　　但是，卵巢早衰是可以通過定期婦檢發(fā)現(xiàn)的，而及時治療婦科疾病可以延緩甚至阻止卵巢的提前衰老。

　　卵巢保養(yǎng)記住四個“點”

　　1、話多點

　　不良的情緒可使體內(nèi)的免疫活性物質分泌減少。強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)失調，導致月經(jīng)失調，引起卵巢早衰。平時要注意及時把情緒垃圾清出去，釋放壓力。

　　2、饞一點

　　生殖系統(tǒng)是歸五臟中腎管的，所以保養(yǎng)卵巢首先要先補腎。像枸杞、蓮子、桑葚、桂圓、黑木耳等平時可以多吃一些。

　　3、動多點

　　運動有利于健康。平時可以選擇一些中等量的運動，比如快走、慢跑等。此外，不建議大家過量地激烈運動，這樣反而會影響卵巢功能。

　　4.睡早點

　　人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛，女性經(jīng)常熬夜就會導致體內(nèi)激素環(huán)境發(fā)生變化。一旦雌激素長期分泌不足，就會造成卵巢功能衰退。所以女性朋友尤其要養(yǎng)成早睡早起的習慣，保證晚上充足的睡眠。