承山穴是一個可以幫助我們緩解疲勞的穴位，不管遇到了多大的壓力，身心感到多么的疲憊。只 要輕輕按壓承山穴，就能夠緩解疲勞、消除壓力。同時，經(jīng)常按摩承山穴還能祛除體內(nèi)濕氣。

【取穴方法】

承山穴位于小腿后面正中，委中與昆侖穴之間，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處，就是承山穴的位置。

【主治】

1、小腿肚抽筋(腓腸肌痙攣)、腳部勞累、膝蓋勞累、腰背痛、腰腿痛。

2、便秘、脫肛、痔瘡等。該穴為人體足太陽膀胱經(jīng)上的重要穴道之一，為治療小腿痙攣，腿部轉(zhuǎn)筋的常用效穴。

【穴位配伍】

雙承山配雙肩井，治療由疲勞引起的腰酸腿疼!

配大腸俞穴治痔疾