談到養(yǎng)生大穴一般人都會想到足三里，可是養(yǎng)生必須先談到先天之本，只有固本才能開源，打開人體本身的正氣，不敢說治百病，至少不怕病。下面這個穴位，比足三里更好。

太溪穴可以滋陰益腎，壯陽強腰，是腎經(jīng)的原穴。

應(yīng)該多揉太溪穴，只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會把淤血沖散吸收，然后再循環(huán)帶走。

太溪穴最佳艾灸取穴方法

太溪穴是人體穴位之一。位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。雙側(cè)對稱，也就是兩個。

主治：腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關(guān)節(jié)炎、精力不濟、手腳無力、風濕痛等。

功效：滋陰益腎，壯陽強腰。

艾灸方法：可用艾條懸灸或艾灸儀灸。用艾條懸灸，每次施灸時間為10-20分鐘，用艾灸儀灸，每次施灸時間為30-50分鐘。

太溪穴是腎經(jīng)的原穴。原穴能夠激發(fā)、調(diào)動身體的原動力，但調(diào)動起來后一定要把它儲藏起來，即儲藏到涌泉穴，這樣您就有健康的根基了。所以像每天搓腳心、做金雞獨立、泡腳之類的保健方法，其目的就是為了打通腎經(jīng)，引火歸源。