現(xiàn)在的社會(huì)壓力過(guò)大，女人們對(duì)于自身的要求也很高，因此對(duì)于變年輕、抗衰老這樣的話題才是最感興趣的。今天介紹的這幾款養(yǎng)顏美容粥，輪番吃一年，補(bǔ)氣、補(bǔ)血、美白、淡斑，連護(hù)膚品都省啦!

　　龍眼枸杞養(yǎng)顏粥

　　材料：取龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗5枚，糯米100克。

　　做法：將龍眼肉、枸杞、大棗、糯米分別洗干凈，入砂鍋內(nèi)用文火熬成稀粥。在睡前、晨起空腹時(shí)服用。

　　功效：此粥有養(yǎng)心安神、補(bǔ)血生肌、悅色養(yǎng)顏之效。適用于體弱、病后初愈者食用。

　　棗仁消皺潤(rùn)膚粥

　　材料：取棗仁15克，龍眼肉15克，粳米適量。

　　做法：將前二味切碎后與粳米一同入鍋煮成粥，最后入紅糖少許，于睡前服用。

　　功效：此粥長(zhǎng)期食用可生肌除皺、肌膚光滑之效。適用于思慮過(guò)度、勞傷心脾、暗耗明血所致的面容萎黃、心悸怔忡、健忘失眠者。

　　參芪生肌美白粥

　　材料：取人參4克，黃芪18克，糯米70克，白糖4克，白術(shù)8克。

　　做法：將人參、黃芪、白術(shù)用水煎汁，分2次取藥汁，加入糯米熬粥。食用時(shí)加入白糖。

　　功效：此粥有補(bǔ)正氣、抗衰老、美容顏、生津止渴、托毒生肌之效。適用于皮膚黃白、失潤(rùn)少華者。

　　紅棗菊花明目粥

　　材料：取紅棗50克，菊花15克，粳米100克。

　　做法：將3味同入鍋內(nèi)加清水煮至濃稠時(shí)，入紅糖調(diào)味即成。早晚分2次服完。

　　功效：此粥有健脾補(bǔ)血、清肝明目之效。適用于面色晄白、眼白泛黃無(wú)光澤者。