最近，一個(gè)準(zhǔn)備要孩子的朋友問：

我聽別人說備孕、懷孕時(shí)吃燕窩，生出的寶寶會(huì)長得白白嫩嫩的，我準(zhǔn)備買點(diǎn)燕窩來吃，行不行啊?

燕窩能美白?

古書上說，能治青春痘!

燕窩性平，味甘，入肺、胃、腎經(jīng)，養(yǎng)陰潤燥、益氣補(bǔ)中、化痰止咳。清代《本草求真》稱，“其補(bǔ)不致燥，潤不致滯，而為藥中至平至美之味者也”。

燕窩有沒有美容功效，古代醫(yī)籍的記載甚少，僅說燕窩具有滋陰下火作用，對(duì)于肺經(jīng)熱癥引起的青春期痤瘡具有一定療效。

總的來說，燕窩是中醫(yī)說的“血肉有情之品”，這類藥物的共性是滋陰，能補(bǔ)充人體的陰分，確實(shí)有人吃了皮膚會(huì)好，尤其是陰血不足的人。

至于說燕窩能使皮膚變白，從歷代醫(yī)學(xué)古籍和醫(yī)案上看尚無此種說法。

寶寶白嫩吃出來?

有一定相關(guān)性，但不確定

所謂孕婦吃燕窩對(duì)寶寶皮膚好，是民間說法，古書上幾無記載。

現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)和藥理研究等表明，燕窩確實(shí)含有豐富的營養(yǎng)成分，如水溶性蛋白質(zhì)、微量元素、氨基酸、唾液酸、表皮生長因子等。孕婦補(bǔ)充這些營養(yǎng)成分，對(duì)寶寶健康是有一定好處的。

寶寶營養(yǎng)好，皮膚白嫩一些，兩者有一定的相關(guān)性，但寶寶的膚色，主要還是由遺傳決定。目前也并沒有燕窩影響胎兒膚色的藥理和臨床報(bào)道。