濕毒，并不是夏天才會有的，經(jīng)常一坐就一天的上班族也會滋生濕毒，因此，久坐的人，必須要學(xué)會“排濕毒”這一招。

如何“排濕毒”呢，求人不如求己，可以自我排濕毒。下面這招就是自我排濕毒的方法。

方法是：從三陰交穴開始向陰陵泉穴推。三陰交穴是三條陰經(jīng)的交叉點，可以調(diào)動肝、脾、腎這三條經(jīng)絡(luò)的氣血以通暢脾經(jīng)。然后順著骨緣推到陰陵泉穴，反復(fù)地推。

推的過程中，要去找最痛的點，這個點就是淤堵的部位。把它推到不疼了，這“脾經(jīng)管道”就打通了。脾經(jīng)一通，多余的水濕就會順暢地排出去了。脾經(jīng)是通過膀胱來排濕的，所以堅持推一段時間后，會感覺小便增多，這就是排濕的表現(xiàn)。