很多MM一到了秋冬季節(jié)，皮膚就干燥發(fā)癢，嚴(yán)重的甚至脫皮干裂，其實(shí)這都是干燥的氣候環(huán)境所致，也與日常一些生活習(xí)慣和不正確的護(hù)膚習(xí)慣有關(guān)。下面小編跟大家分享幾個(gè)冬季美容小竅門(mén)，教你告別皮膚干燥發(fā)癢。

冬季美容小竅門(mén)

1、每天早上喝一杯蜂蜜水

蜂蜜水是一種很好的飲品，它排毒的效果非常不錯(cuò)，我們可以在每天早上起來(lái)的時(shí)候喝一杯蜂蜜水，味道不用太濃，清淡一點(diǎn)就可以，這樣可以幫助我們的身體排出有害的毒素。

2、每天吃幾個(gè)紅棗

紅棗是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，它具有健身、美容、滋補(bǔ)等等的功效，很適合想要美容養(yǎng)顏的人服用，紅棗在美容養(yǎng)顏、美白去皺等等方面有很不錯(cuò)的效果。

3、多喝水

喝水目的是補(bǔ)充水分，彌補(bǔ)身體流失的水分;早晨起床后及時(shí)補(bǔ)水，讓水分迅速輸入全身，有助血液循環(huán)，還能幫助機(jī)體排除體內(nèi)的毒素，滋潤(rùn)肌膚。

4、冷熱水交替洗臉

冷熱水交替洗臉，同時(shí)自己拍打和按摩皮膚，可以將肌膚清潔的很干凈，又可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助肌膚代謝，減少痘痘。

5、每晚睡覺(jué)前泡熱水腳

睡前泡腳能起到促進(jìn)睡眠的作用、緩解疲勞，不失眠的夜晚對(duì)肌膚來(lái)說(shuō)是好的美容。

6、及時(shí)護(hù)膚

出門(mén)做好防曬措施，皮膚的護(hù)理要及時(shí)，如遇上刮大風(fēng)、在太陽(yáng)下爆曬，之后都要及時(shí)護(hù)膚或者補(bǔ)妝。

7、多微笑

微笑就是好的美容霜，微笑可以促進(jìn)臉部血液循環(huán)，讓皮膚更加紅潤(rùn)。每天保持一種好心情，微笑不僅有益身心，也給他人一種親切感。

美容吃什么食物

1、香蕉

“笑一笑，十年少” 心情的好壞對(duì)身體影響很大。愛(ài)笑的人看起來(lái)更加年輕有活力，心情不好的時(shí)候不妨吃些“快樂(lè)水果”——香蕉。香蕉含有泛酸等成分，能抑制憂郁，減輕心理壓力、排解緊張，讓人心情好起來(lái)。大家都知道香蕉還能潤(rùn)腸通便，排出毒素，一舉兩得，這么美的事怎能讓人不開(kāi)心。

2、南瓜

皮膚質(zhì)量還與消化功能有關(guān)，消化功能弱，皮膚易失去光澤。如果你還愛(ài)吃油炸食品，就更容易變成“黃臉婆”了。 南瓜是健胃消食的高手，能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，所含的果膠還能保護(hù)胃黏膜，減少粗糙食物對(duì)胃的刺激。南瓜還是中醫(yī)認(rèn)可的補(bǔ)血佳品，其中富含的鐵、鈷和鋅元素都是補(bǔ)血的好原料。常吃南瓜不僅不會(huì)變成“黃臉婆”，還能吃出好氣色。

3、玉米

現(xiàn)代人飲食過(guò)于精致，膳食纖維吃的太少，毒素都堆積在體內(nèi)，面色不好還長(zhǎng)斑，怎么能不顯老。玉米是粗糧中的保健王，不僅膳食纖維豐富，還能利尿排毒，輕松排出體內(nèi)毒素，淡斑美膚。