很多都市白領(lǐng)，尤其是獨(dú)自一人在外地工作的，沒(méi)時(shí)間好好吃飯，又缺少家庭照顧、工作壓力大或者愛(ài)美節(jié)食，長(zhǎng)期飲食過(guò)饑過(guò)涼、偏食挑食，都是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的重要原因，那么月經(jīng)不調(diào)是可以通過(guò)中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理的，中醫(yī)調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方法有哪些呢?接下來(lái)讓小編給大家介紹。

　　中醫(yī)怎么調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方法

　　按摩

　　眾所周知，按摩是中醫(yī)療法的一種，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)這種常見(jiàn)的婦科病，按摩也可以起到一定的調(diào)理作用。如果你在經(jīng)期之前感到小腹疼痛，那么可以將雙手搓熱以后輕輕推揉腹部的疼痛部位，直到疼痛有所緩解。

　　針灸

　　針灸相關(guān)的穴位是可以治療月經(jīng)病的，特別是對(duì)于氣血堵塞而引起的痛經(jīng)，通過(guò)針灸來(lái)緩解疼痛的效果是非常明顯的，針灸足三里，三陰交等養(yǎng)生大穴能有效治療月經(jīng)不調(diào)。

　　食療

　　來(lái)月經(jīng)的時(shí)候女性一定要忌口，避開(kāi)生冷、辛辣等帶有刺激性的食物，反之，我們也可以通過(guò)溫?zé)?、溫補(bǔ)的食療方來(lái)緩解痛經(jīng)，改善月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

　　泡腳

　　若是因?yàn)閷m寒、體寒而引起的月經(jīng)病，中醫(yī)推薦你用泡腳來(lái)調(diào)理，這是因?yàn)槟_部匯集了很多經(jīng)脈，而且“寒從腳底升”，只有顧好雙腳的保暖工作，我們才能做到真正的祛寒，這樣才能更好的調(diào)理月經(jīng)病。

　　運(yùn)動(dòng)

　　體虛的女性更容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，體虛的人一般也懶得動(dòng)，但是越出懶得運(yùn)動(dòng)你就越要督促自己動(dòng)起來(lái)，適度的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫力跟抵抗力，這樣做能讓你有更好的體力來(lái)應(yīng)對(duì)下一次的月經(jīng)不調(diào)。

　　中藥

　　針對(duì)月經(jīng)量少發(fā)黑有血塊的女性，中醫(yī)認(rèn)為多與血淤有關(guān)，一般情況下是有氣滯血淤的表現(xiàn)，例如出現(xiàn)面部的皮膚粗糙、無(wú)光澤、起座瘡。有個(gè)別患者出現(xiàn)顏面色素沉著，直接影響 容顏美。如果遇到這種情況，一般建議用中藥進(jìn)行調(diào)治。

　　根據(jù)癥狀和體征，可以采用活血化淤、理氣通絡(luò)的方法有較好的效果，例如服用紅花、桃仁、薄荷、坤草、 澤蘭、赤芍類的中藥進(jìn)行調(diào)理，對(duì)改善癥狀和體征均有良好效果，不過(guò)這要在大夫的指導(dǎo)下服用。

　　溫馨提示：無(wú)論是工作還是學(xué)習(xí)，現(xiàn)代女性的壓力是比較大，很多女生經(jīng)常熬夜加班或者看書(shū)，中醫(yī)認(rèn)為疲勞會(huì)損傷元?dú)?，元?dú)獠蛔憔蜁?huì)引起月經(jīng)不調(diào)，學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合是調(diào)理月經(jīng)的第一步。