很多女性朋友想要了解自己的排卵期，但是又不知道具體怎么推算。尤其是一些打算生育的女性朋友，特別需要知道排卵期的時(shí)間。那么下面我們就來介紹排卵期在什么時(shí)候。

排卵期在什么時(shí)候

排卵是卵細(xì)胞和周圍卵丘顆粒細(xì)胞一起被排出的過程。月經(jīng)周期規(guī)律的人，在下次來月經(jīng)之前的第14天就是排卵日。月經(jīng)周期不規(guī)律的人。排卵日不好推算，一般就要通過測量基礎(chǔ)體溫，體溫升高零點(diǎn)三到零點(diǎn)五度的那一天，一般就是排卵日。

排卵期怎么算

1.月經(jīng)周期法

使用此方法需要記錄連續(xù)8次的月經(jīng)周期，并找出周期最長和周期最短的天數(shù)，根據(jù)不同周期長短取一個(gè)范圍值。大多數(shù)女性在月經(jīng)后14天左右排卵較多，因此，可以根據(jù)排卵周期算。這種方法比較適合周期變化幅度不大的女性。

2.阿基諾法

阿基諾法也稱數(shù)學(xué)公式法，從月經(jīng)周期第一天往前推算大約14天就是排卵日。假設(shè)下次月經(jīng)到來的當(dāng)天為第N天，那么這次的排卵日即是N-14天。

3.體溫測量法

調(diào)查研究表示，基礎(chǔ)體溫在排卵后會(huì)上升0.3~0.5℃，因此女性朋友可以通過測量體溫來計(jì)算排卵期。在每天早起起床前測量基礎(chǔ)體溫，記錄下來，根據(jù)自己記錄下來的體溫?cái)?shù)據(jù)形成折線圖，觀察3個(gè)月體溫變化過程。

4.白帶觀察法

白帶是子宮特殊細(xì)胞產(chǎn)生的物質(zhì)，當(dāng)卵泡成熟時(shí)，白帶量會(huì)逐漸增多，且變得稀薄成雞蛋清狀，女性在排卵期會(huì)出現(xiàn)分泌物增多的情況，出現(xiàn)以上這種情況可能是排卵期來臨。

通過上文的介紹，相信大家對(duì)排卵期在什么時(shí)候以及排卵期怎么算已經(jīng)有所了解了。希望可以幫助到大家。