甲狀腺功能減退癥，簡(jiǎn)稱甲減，是由于各種原因?qū)е碌牡图谞钕偌に匮Y或甲狀腺激素抵抗而引起的全身性低代謝綜合征。那么甲減的癥狀與飲食禁忌是怎樣的呢？一起來(lái)看看吧。

甲減的癥狀

1.肌肉酸痛疲勞

甲狀腺激素減少會(huì)損傷從大腦和脊髓向身體傳遞信號(hào)的神經(jīng)，這能引起刺痛或陣痛；另外整體機(jī)能的減退會(huì)讓人倍感疲勞。即使是整夜安睡，也無(wú)法有效緩解。

2.皮膚干燥

甲減專家指出，甲減患者的甲狀腺機(jī)能在減退，皮膚會(huì)變得粗糙、皮質(zhì)層變厚、干燥甚至脫皮;頭發(fā)會(huì)很脆弱、干燥、粗糙，容易斷裂。

3.自身的體溫和溫度

甲減或許有可能會(huì)讓人常感覺(jué)冷或者是發(fā)冷，這是由于甲狀腺激素的缺乏所導(dǎo)致我們?nèi)梭w新陳代謝的減緩和細(xì)胞燃燒所用的能量在不斷的減少，我們自身能量的減少也就等于熱量的減少。

4.體重問(wèn)題

甲減患者基礎(chǔ)代謝率偏低，能量消耗減少，身體更容易發(fā)胖，減肥難度更大。另外，由于運(yùn)動(dòng)量等因素的不同，一些患者也可能出現(xiàn)不明原因的體重增加。這時(shí)最好到醫(yī)院查查甲狀腺。

甲減的飲食禁忌

1.限制脂肪和膽固醇  

甲減患者經(jīng)?；加懈咧Y，因此營(yíng)養(yǎng)搭配中人體脂肪的需求量應(yīng)控制在總熱值的20%的右面，高脂食品如食用油和人體脂肪應(yīng)受到限制。同時(shí)，當(dāng)甲狀腺素降低造成時(shí)，血液膽固醇合成和排泄緩慢，血漿膽固醇增加，甘油三脂和脂蛋白也提高。因此，帶有膽固醇的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋黃、無(wú)鹽黃油等。理應(yīng)受到限制。

2.供給充足的蛋白質(zhì)

甲減患者要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，所以含有蛋白質(zhì)多的食物我們要多吃一點(diǎn)了，有利于我們的病情的康復(fù)。每人每天所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的量為每公斤體重至少1克。一旦出現(xiàn)蛋白質(zhì)降低，即應(yīng)補(bǔ)充必要的氨基酸，供給足量蛋白質(zhì)，以改善病情。甲減患者應(yīng)多食用蛋類、乳類、肉類，并注意植物蛋白與動(dòng)物蛋白的互補(bǔ)。

3.忌用致甲狀腺腫的物質(zhì)

避免食用卷心菜、蘿卜、木薯、大豆、花生、核桃等，以免引起甲狀腺腫大，另外飲水中鈣、氟含量增多也易引起甲狀腺腫大。易致甲狀腺腫的藥物也應(yīng)注意避免，如硫脲嘧啶、硫氰酸鹽、對(duì)氨基水楊酸鈉、硫胺、保泰松、過(guò)氯酸鉀。

相信大家看完上文的介紹后，對(duì)甲減的癥狀與飲食禁忌已經(jīng)有所了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。