桂圓也叫龍眼，是一種非常常見的水果，桂圓里面的營養(yǎng)豐富，有許多對人體有益的營養(yǎng)元素，那么桂圓的功效與作用禁忌有哪些呢？接下來就為大家介紹。

桂圓的功效與作用

1.消除疲勞

桂圓中含有豐富的能直接被人體吸收的葡萄糖，且蛋白質(zhì)、鐵、鉀等礦質(zhì)元素豐富，人體疲勞后食用可以迅速補充能量、恢復精力，幫助消除身體疲勞。

2.補血養(yǎng)氣

桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。

3.寧心安神

桂圓含有礦物質(zhì)鐵，能促進血紅蛋白再生，可以用來治療氣血兩虛和心脾兩虛引起的失眠、心悸，具有養(yǎng)心安神的作用。

4.益智補腦

桂圓有補血安神、益腦養(yǎng)心的作用，特別適用于因神經(jīng)衰弱或是思慮過度所引起的心慌心悸、頭暈失眠的人群食用。同時，桂圓含有豐富的蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、果糖、蔗糖、鈣、鐵、磷和多種維生素，也非常適宜處于生長發(fā)育時期的兒童益智補腦使用。

5.抗衰老

桂圓和何首烏一樣是抗衰老的天然食品，能選擇性地抑制酶的活性，降低體內(nèi)自由基含量，從而起到抗衰老的作用。

6.安胎

桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。

桂圓的禁忌

1.有大便干燥、小便黃赤、口干舌燥等陰虛內(nèi)熱表現(xiàn)者不宜食用。

2.桂圓中含有豐富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不適合服用桂圓或者是將桂圓泡水喝。

3.桂圓性溫味甘，能助火化燥，凡有陰虛內(nèi)熱、痰火的人都不應食用桂圓。

4.患有婦科疾病的女性也不適合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。

5.如果是拉肚子、風寒感冒以及消化不良的患者，也最好少吃一些桂圓，因為桂圓這種食物不容易消化，如果消化系統(tǒng)不好的朋友們經(jīng)常食用桂圓，會嚴重的影響我們的消化。

以上就是為大家介紹的桂圓的功效與作用禁忌相關(guān)知識，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。