女性每個(gè)月都有幾天特別不舒服，那就是來(lái)月經(jīng)了，在這個(gè)特殊的時(shí)間段，女性的身體免疫力會(huì)比平時(shí)低，所以也會(huì)導(dǎo)致容易被疾病入侵，需要好好調(diào)養(yǎng)。在飲食上需要格外注意，絕對(duì)絕對(duì)不能吃這幾種食物！

第一、濃茶

需要注意茶水中某些物質(zhì)會(huì)影響到體內(nèi)鐵質(zhì)的吸收，而女性本身經(jīng)期會(huì)或多或少有體內(nèi)有失血現(xiàn)象，特別是有些女性因經(jīng)血量過(guò)多而常存在著貧血癥狀，在這種情況下再喝這類(lèi)茶飲則容易使貧血癥狀加重，所以經(jīng)期應(yīng)盡量避免喝這類(lèi)茶。

第二、咖啡

月經(jīng)是女性的一個(gè)特殊時(shí)期，這個(gè)時(shí)候如果飲用咖啡，容易損傷身體健康，消耗她們體內(nèi)維生素B。而維生素B會(huì)影響人體神經(jīng)系統(tǒng)的鎮(zhèn)靜作用，所以女性飲用咖啡過(guò)多，導(dǎo)致體內(nèi)維生素B大量減少，會(huì)引起失眠、焦慮等不良情緒。并且過(guò)量飲用咖啡，還會(huì)增加女性體內(nèi)雌性激素，加重女性婦科疾病，比如子宮內(nèi)膜異位癥等，可能會(huì)導(dǎo)致自己經(jīng)痛。

第三、酒

酒中的酒精成分會(huì)使血液循環(huán)加速，女性月經(jīng)期間喝酒易導(dǎo)致月經(jīng)量增加，容易使經(jīng)血過(guò)多，經(jīng)期延長(zhǎng)，而且也會(huì)使機(jī)體的抗病能力下降，在經(jīng)期喝酒還容易引起痛經(jīng)等不適，或是痛經(jīng)癥狀有所加重，所以經(jīng)期不宜飲酒。

第四、螃蟹

有的女性很喜歡吃海鮮，在經(jīng)期期間食用部分海鮮沒(méi)事，但在經(jīng)期的時(shí)候，女性不能吃螃蟹。螃蟹是寒性的食物，女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候吃了螃蟹會(huì)造成氣滯血瘀。來(lái)月經(jīng)就是讓自身的體內(nèi)污血排出到體外來(lái)。吃了螃蟹之后，體內(nèi)的經(jīng)血排不干凈。甚至還有可能會(huì)流到盆腔里面，從而造成盆腔炎。

第五、柿子

柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，具有很高的藥用價(jià)值，但是，女生在月經(jīng)期間是不可以吃柿子的。因?yàn)樵陆?jīng)期間的飲食要避免生冷、辛辣刺激，而柿子性寒，經(jīng)期吃柿子會(huì)引起子宮收縮，造成女性痛經(jīng)，或是加重痛經(jīng)現(xiàn)象，子宮也會(huì)因?yàn)槭芎鹪陆?jīng)異常等情況。

第六、辛辣食品

女性來(lái)月經(jīng)以后身體的機(jī)能會(huì)有所下降，從而導(dǎo)致抵抗能力也大大下降，如果不注意飲食，有可能會(huì)引起身體不適的癥狀，如經(jīng)期吃了辛辣刺激性的食物，會(huì)刺激血管，導(dǎo)致血管擴(kuò)張，加重血液循環(huán)，從而出現(xiàn)經(jīng)血量增多或出血時(shí)間延長(zhǎng)的現(xiàn)象，增加女性患上貧血的風(fēng)險(xiǎn)，若是刺激性比較大還可能會(huì)引起痛經(jīng)癥狀。

第七、冷飲

女性月經(jīng)間，要注意自身的保暖，不要用冷水沖洗手腳，避免寒氣的入侵，讓身體的寒氣加大，刺激到血液變涼，導(dǎo)致痛經(jīng)。

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