桔子一般指橘子。橘子中富含了很多的營(yíng)養(yǎng)成分，可以有效的幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的維生素，但是橘子也是不能多吃的，那么桔子吃多了有什么壞處呢？下面為大家介紹。

桔子吃多了有什么壞處

1.皮膚變黃

桔子中雖然富含維生素C和檸檬酸，有排毒養(yǎng)顏，緩解疲勞的作用，但是，桔子中也富含胡蘿卜素，一次多吃或長(zhǎng)期多吃桔子則會(huì)使機(jī)體過量攝入胡蘿卜素導(dǎo)致皮膚變黃，主要表現(xiàn)在手掌和腳掌。

2.引發(fā)結(jié)石

據(jù)研究，每天吃3個(gè)桔子，就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。桔子維生素C含量豐富，如果食用過多，過量攝入維生素C時(shí)，會(huì)使體內(nèi)代謝的草酸增多，易引發(fā)尿結(jié)石、腎結(jié)石。

3.上火

適量吃桔子能促進(jìn)消化，預(yù)防感冒，改善便秘。但是，桔子性溫，如果多吃則容易上火，從而出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)者，最好少吃，不然更會(huì)導(dǎo)致上述上火癥狀。　

4.胃腸虛寒

老人的身體機(jī)能都在下降，各方面都不比年輕的時(shí)候了。很容易胃腸虛寒，所以吃多了桔子也會(huì)傷害身體，腹痛或者吃飯之前就不能吃桔子。因?yàn)榻圩永锩嬗杏袡C(jī)酸，肚子里沒有食物，吃它容易對(duì)胃產(chǎn)生傷害。

5.酸倒牙

這主要是由于桔子酸造成的，吃了比較多的酸性食物后，會(huì)造成倒牙的情況出現(xiàn)。這個(gè)情況下一般是不需要進(jìn)行治療的，大概一天左右就可以恢復(fù)的，不需要過于擔(dān)心的。

6.不良反應(yīng)

小孩子如果大量吃桔子，過多攝入維生素C及胡蘿卜素，會(huì)出現(xiàn)消化不良，嘔吐，食欲不振，全身乏力等不良反應(yīng)，大量的胡蘿卜素在小孩子的肝臟得不到及時(shí)轉(zhuǎn)化，會(huì)隨血液在各處沉積，使身體產(chǎn)生不良反應(yīng)。

通過對(duì)上文的閱讀，相信大家對(duì)桔子吃多了有什么壞處已經(jīng)有所了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。