沃柑是市場上的一種常見水果，它屬于柑橘家族的雜交品種，是橘橙與紅橘雜嫁接雜交以后，結(jié)出的水果新品種。這種水果成熟以后，味道特別甜，果汁量大，營養(yǎng)豐富，人們食用以后對身體大有好處。那么沃柑的營養(yǎng)價值和功效有哪些呢？接下來一起來看看吧。

沃柑的營養(yǎng)價值

沃柑主要包含有多種營養(yǎng)成分，如維生素C、葡萄糖、果糖、果酸、蔗糖、枸櫞酸、醇、檸檬醛、維生素B1、B2和鈣、磷、鐵等多種無機鹽及其它營養(yǎng)物質(zhì)。沃柑有理氣健胃、散結(jié)止痛、促進食欲、醒酒及增強抵抗力等多種功效。

沃柑的功效

1.增強抗病能力

沃柑中含有多種對人體有益的維生素，特別是維生素c的含量比較高，這種維生素d能美白，滋養(yǎng)肌膚，又能促進人體內(nèi)免疫細胞再生，可以增強人體自身的抗病能力。

2.強化末梢血管

沃柑內(nèi)含有極具豐富的維生素C，并且沃柑還包含了其他水果少有的維生素P，能增強促進維生素C的作用，強化末梢血管組織，沃柑中的橙皮甙也有降低毛細血管脆性的作用，高血壓與肥胖癥患者食之非常有益。

3.緩解疲勞

沃柑中葡萄糖和果糖的含量也特別高，平時人們食用以后，能快速把這些糖類物質(zhì)吸收和利用，它們能轉(zhuǎn)化成人體正常工作時必須的能量，能緩解身體疲勞，促進體力快速恢復。

4.祛痰平喘，消食順氣

沃柑皮與其他橘類皮一樣含有橙皮甙、川陳皮素和揮發(fā)油等。揮發(fā)油的主要成分為檸檬烯、蒎烯等，稱為廣陳皮因而功同陳皮。但祛疾平喘作用弱于陳皮，和中消食順氣的作用則強于陳皮。

5.降脂降壓

沃柑膳食纖維非常豐富，而且還有很多果膠，肥胖癥患者非常適合食用，高血壓患者食用沃柑，還有降血壓的作用，同時沃柑還能促進消化，讓人們的新陳代謝更好，沃柑還有通便作用。

經(jīng)過上文的介紹后，相信大家對沃柑的營養(yǎng)價值和功效已經(jīng)有了更多的了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。