茶具有甘醇、可口的特點(diǎn)，飲茶對(duì)人們身體健康有著很重要的作用，而在經(jīng)期的女性，其身體免疫力很低，身體是最虛弱的時(shí)候，更應(yīng)該注意身體，對(duì)有些飲品就要在意了，其中就涉及到了茶。那么經(jīng)期可以喝茶嗎？一起來了解一下吧。

經(jīng)期可以喝茶嗎

經(jīng)期盡量不要喝茶，茶葉雖然可以補(bǔ)充水分，也可以提高免疫力，但是茶葉含有較多鞣酸，可以影響鐵的吸收，對(duì)經(jīng)期失血有不利影響。經(jīng)期是屬于女性特殊時(shí)期，以喝白開水為宜，不宜喝茶，也不宜喝咖啡，甚至不宜喝果汁等飲料，喝咖啡有時(shí)會(huì)增加血液循環(huán)，有可能增加經(jīng)血量，而果汁含有的糖分過多，有時(shí)會(huì)改變陰道微環(huán)境，增加陰道炎，尤其是霉菌性陰道炎的發(fā)生，所以在經(jīng)期以喝白開水為主。

經(jīng)期喝茶有什么影響

1.加重便秘癥狀

由于黃體激素的分泌，有些女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。茶中含有較多的鞣酸，鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。

2.容易加重鐵分子的流失量

通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。但對(duì)于女性，月經(jīng)期間隨著血液的大量流失，鐵元素會(huì)比往常流失的更多。如果這段時(shí)間再喝茶，無疑會(huì)加重鐵元素的流失量。在茶中，有一種化學(xué)物質(zhì)就是鞣酸，這種物質(zhì)會(huì)和食物中的鐵分子結(jié)合，這樣就會(huì)影響到我們的腸道對(duì)于鐵分子的吸收。

3.食欲不振

由于單寧還有收斂作用，能抑制人體消化液的分泌，極易出現(xiàn)經(jīng)期食欲不振，大便秘結(jié)等癥狀。研究還表明，綠茶越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。

4.精神不振

在女性月經(jīng)的時(shí)候，其肌體神經(jīng)內(nèi)分泌就發(fā)生了改變，其調(diào)節(jié)功能在變差，因此也就出現(xiàn)了很大程度的精神問題，可能出現(xiàn)緊張性頭痛及乳房脹痛等生理反應(yīng)。

相信大家看完上文的介紹后，對(duì)經(jīng)期可以喝茶嗎已經(jīng)有了自己的認(rèn)識(shí)了，此外還介紹了經(jīng)期喝茶有什么影響，希望今天分享內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。