米蕉一般指泰國皇帝蕉，又稱貢蕉，外觀色澤金黃，果實(shí)小巧，肉厚皮薄，平均果皮厚度只有0.1厘米，與一般香蕉相比較更加芳香甘甜和營養(yǎng)豐富，是世界上公認(rèn)的高檔香蕉品種之一，經(jīng)濟(jì)價(jià)值很高。那么，米蕉的功效與作用有什么呢？接下來為大家解答一下。

米蕉的功效與作用

1、安神除煩

米蕉的碳水化合物可以補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、注意力渙散、極度口渴、沮喪等癥狀。同時(shí)，米蕉中的鎂也有消除疲勞的效果。

2、生津止渴

米蕉有利于潤喉去燥，使人清爽舒適。咽干喉痛者食用，有利于緩解口渴的癥狀。

3、緩解失眠

米蕉中含有大量蛋白質(zhì)和多種氨基酸，這些物質(zhì)可直接作用于人類的神經(jīng)系統(tǒng)，能安撫人類的末梢神經(jīng)，對(duì)人類的失眠有神經(jīng)衰弱都有良好的緩解功效。

4、保護(hù)胃黏膜

米蕉可降低胃酸，緩和對(duì)胃黏膜的刺激，并且能促進(jìn)胃黏膜細(xì)胞的生長，對(duì)胃潰瘍具有保護(hù)作用。胃潰瘍患者，在服用藥物后適量吃一些米蕉，可以起到保護(hù)胃黏膜的作用。 

5、預(yù)防高血壓

米蕉中含有多種微量元素，其中鉀元素的含量最高，這種物質(zhì)可以消化除人體內(nèi)多余的鈉，而鈉又是引起的高血壓的重要存在，因此平時(shí)食用米蕉能起到降血壓和預(yù)防高血壓的重要作用。還能軟化和保護(hù)血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

以上即是對(duì)米蕉的功效與作用的介紹，希望以上這篇回答對(duì)您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。