咖啡，相信大家都不陌生，特別對(duì)于上班族女性朋友們來(lái)說(shuō)，工作中需要用腦的地方很多，而且花費(fèi)的精力也比較多，特別是加班熬夜的時(shí)候，很多女性朋友們都會(huì)選擇用一杯咖啡來(lái)給自己提神醒腦。那么女人喝咖啡的好處和壞處呢？接下來(lái)一起來(lái)看看吧。

女人喝咖啡的好處

1.解油膩助消化

咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高，其具有加速腸胃蠕動(dòng)的作用。對(duì)于有輕微便秘的女性還可適當(dāng)飲用咖啡緩解便秘。

2.改善肌膚的新陳代謝

咖啡加速肌膚的新陳代謝，加速排出廢舊角質(zhì)，淡化因循環(huán)不暢導(dǎo)致的黑眼圈；另外就是抗氧化，常飲咖啡能讓肌膚細(xì)胞保持充沛活力、防止細(xì)胞氧化、對(duì)抗衰老的作用大。

3.抗輻射

長(zhǎng)期使用電腦的女性，長(zhǎng)期在輻射環(huán)境下的人多喝咖啡有助于減少放射線的傷害。

4.防癌

咖啡中有一種叫多酚的物質(zhì)，其是一種天然的抗氧化劑，所以每天喝點(diǎn)咖啡可以起到一定的防癌作用，另外研究發(fā)現(xiàn)有喝咖啡習(xí)慣的人基底細(xì)胞癌的機(jī)率要低21%。

女人喝咖啡的壞處

1.易引起骨質(zhì)疏松癥

長(zhǎng)期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會(huì)降低，且降低的程度與習(xí)慣延續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)短和飲用量的多少有關(guān)。因?yàn)?，咖啡因能與人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合，并經(jīng)尿排出。游離鈣的減少必然引起結(jié)合鈣的分解，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

2.增加心肌梗死的危險(xiǎn)

科研數(shù)據(jù)資料顯示：一天喝5杯或更多的現(xiàn)磨咖啡，會(huì)使婦女患心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)增加70%，危險(xiǎn)因素也會(huì)隨著現(xiàn)磨咖啡的數(shù)量增加而增加。

3.肥胖

咖啡本身是不會(huì)引起肥胖的，但是很多女性為了增加其口感會(huì)加入很多的糖。所以常喝咖啡更容易引起肥胖，糖尿病等等。

4.易患不孕癥

有關(guān)專(zhuān)家曾調(diào)查了有飲用咖啡習(xí)慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕。也有些生育專(zhuān)家認(rèn)為，這是小范圍的研究，不能最后證實(shí)咖啡對(duì)生育的特殊作用。但是，研究人員強(qiáng)調(diào)指出如果不能從醫(yī)學(xué)上說(shuō)明不育癥的原因，則應(yīng)考慮不育癥與咖啡因有關(guān)。

通過(guò)對(duì)上文的閱讀，相信大家對(duì)女人喝咖啡的好處和壞處已經(jīng)有所了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。