上火是一件讓人很煩惱的事情，但是不用著急，其實(shí)我們?cè)谌粘Ｖ锌梢酝ㄟ^吃一些下火的水果去解決。那么下火的水果有哪些呢？接下來就為大家介紹。

下火的水果

1.火龍果

火龍果能清熱解毒，也能潤(rùn)腸通便，它也是生活中去火效果特別好的一種水果，人們?cè)谏匣鹨院?，吃火龍果，不單能清熱去火還能預(yù)防神經(jīng)炎，更能美白，滋養(yǎng)肌膚同時(shí)它也能保護(hù)心血管能預(yù)防冠心病的動(dòng)脈硬化發(fā)生。

2.柚子

柚子中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，可以為身體提供所需養(yǎng)分。而且，柚子還有清熱的效果，所以適量食用降火效果是非常好的。

3.香蕉

香蕉味甘性寒，食用后有助于血液的循環(huán)，里面豐富的鉀元素還可以幫助人們降低心理壓力，起到降火和鎮(zhèn)靜的作用。此外，香蕉還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，很多人因上火導(dǎo)致的便秘就是通過吃香蕉來解決的。

4.山竹

日常生活中人們吃一些山竹，降火特別快，因?yàn)樯街袷且环N性質(zhì)寒涼的水果，它雖然出產(chǎn)在熱帶，但它性質(zhì)寒涼，是克制榴蓮之熱的最好選擇，而平時(shí)人們出現(xiàn)上火癥狀以后，及時(shí)吃一些山竹，也能加快身體的熱毒代謝，能起到明顯的降火作用。

5.西瓜

西瓜是夏季最受歡迎的水果，因此它水分足、口感甜，人們吃完以后會(huì)覺得整個(gè)人都神清氣爽了。這是因?yàn)槲鞴蠈儆诤运?，它具有利尿消腫、清熱解毒的功效，是美味可口的降火水果之一。

6.烏梅

適量食用烏梅也可以起到降火的作用，烏梅中有一種特有的成分，它對(duì)于肝火旺盛的人來說，是非常好的水果，可以起到驅(qū)除肝火，養(yǎng)護(hù)肝腎的作用。

7.檸檬

檸檬是一種具有極高營(yíng)養(yǎng)的美容水果，它具有生津止渴的作用，里面含有豐富的檸檬酸和可溶性鈣質(zhì)都具有不錯(cuò)的去火作用。

通過對(duì)上文的閱讀，相信大家對(duì)下火的水果已經(jīng)有所了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。