桑葚是水果中比較難清洗的一種,但是它果實(shí)細(xì)嫩多汁，而且營養(yǎng)豐富，因此很多人都喜歡吃，但是桑葚清洗起來比較困難，主要是因?yàn)槠渫獗泶植冢移ず鼙?，一洗就破。那么桑葚怎么洗才能干凈呢？接下來一起來看看吧?/p>

桑葚怎么洗才能干凈

1.淘米水清洗

把需要清洗的桑葚直接放在淘米水中浸泡，浸泡過程中可以用手?jǐn)嚢?，一會兒浸泡以后再取出，用涼水沖洗，這是淘米水中的淀粉會把桑葚表面的臟東西吸附下來，能讓洗好的桑葚特別干凈。

2.淡鹽水清洗

清洗桑葚時可在盆中放適量清水，加入少量食用鹽，稀釋成淡鹽水，然后再把需要清洗的桑葚放入到淡鹽水中，用手按順時針方向攪拌一會兒，然后讓它在淡鹽水中浸泡15分鐘以后取出，用清水洗凈即可。

桑葚的功效與作用

1.防止動脈硬化

桑葚中有大量的脂肪酸成分，能夠減少血液中的脂肪含量，有利于降低脂肪沉積以及防止動脈硬化等病癥出現(xiàn)。

2.烏黑頭發(fā)

桑葚能起到烏黑頭發(fā)的作用，主要是因?yàn)槠浜袨鹾谏亍鹾谒厥诡^發(fā)變得烏黑而有亮澤，適合先天不足或后天肝腎虧損長白發(fā)的人。長期服用桑葚和黑芝麻，能使白發(fā)轉(zhuǎn)黑。

3.促消化

桑葚當(dāng)中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等酸性物質(zhì)，這些物質(zhì)可以讓人體攝入的脂肪、淀粉等物質(zhì)更快被消化吸收，加快腸胃蠕動的速度，從而達(dá)到健脾胃、促消化的效果。

4.延緩衰老

桑葚中含有花青素以及維生素E，花青素屬于黃酮類物質(zhì)，有抗氧化和清除自由基的功能。為維生素E有抗氧化作用，可以幫助肌膚延緩衰老，對抗自由基，去除皺紋等。因此，桑葚具有非常好的延緩衰老的作用。

通過對上文的閱讀，相信大家已經(jīng)了解了桑葚怎么洗才能干凈，此外還介紹了桑葚的功效與作用，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。