楊梅果味酸甜適中，既可直接食用，又可加工成楊梅干、醬、蜜餞等，還可釀酒，有止渴、生津、助消化等功能。那么，楊梅是涼性還是熱性呢？下面我們就一起來了解一下吧。

楊梅是涼性還是熱性

楊梅既不是熱性也不是涼性，而是溫性水果。楊梅性溫，味甘酸，從中醫(yī)的角度來說屬于溫性水果，具有生津止渴、祛暑等功效。而且楊梅中還含有十分豐富的葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸以及維生素和礦物質(zhì)，食用后可以為人體補充一定的營養(yǎng)成分。

因此平時在生活中適當?shù)爻砸恍蠲返脑捰兄谌梭w維持健康的生理狀態(tài)。值得注意的是楊梅食用過多會導(dǎo)致上火，出現(xiàn)像舌尖長泡、瘡毒等上火癥狀，因此多痰體內(nèi)有火的人或是熱盛的人群不宜吃楊梅或少吃。

哪些人不宜吃楊梅

1、陰虛火熱者

楊梅的性質(zhì)偏溫性，且其中含有較多的糖分，如果食用過多的話就會增加人體內(nèi)的熱氣，因此對于一些本身體質(zhì)燥熱、火氣較大的人群來說建議最好是少吃或不吃。

2、胃病患者

楊梅中含有較多的有機酸成分，食用后可以刺激唾液和消化液的分泌，因此對于一些本身胃酸分泌過多的人群來說，建議最好是少吃或不吃楊梅，以免食用后出現(xiàn)胃酸、反流等腸胃不適的癥狀。

 3、血糖偏高者

楊梅中含有較高的糖分，食用后會使體內(nèi)的血糖值上升，因此對于一些本身血糖值偏高的人群來說，在血糖控制不穩(wěn)定的情況下是不建議食用楊梅的。

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