月經(jīng)期吃榴蓮是很好的。榴蓮的營養(yǎng)價值很高，富含人體必需的各種維生素，包括維生素A、維生素B族以及維生素C；同時，榴蓮還屬于熱帶水果，熱量很高，為經(jīng)期的女性提供能量，但是不宜多吃。還需要注意的是，經(jīng)期不能吃冷藏的榴蓮，容易引起痛經(jīng)的情況。

　　月經(jīng)期吃榴蓮好嗎

　　榴蓮被譽為“水果之王”， 公認(rèn)營養(yǎng)價值很高，在民間有“一只榴蓮頂三只雞”的說法。榴蓮肉含有11%淀粉，13%糖分，3%蛋白質(zhì)，另外還含維生素C、脂肪、鈣、鐵、磷等多種微量元素。榴蓮不僅可以作為水果食用，還能作為食材燉湯，可補氣去胃寒，也可做婦女滋補湯。

　　榴蓮作為一種熱帶水果，屬于性熱的食物，能為經(jīng)期的女性及時補充營養(yǎng)和能量，對人非常有好處，但食用榴蓮也需要把握分寸，一次性不能吃太多，容易引起上火、腸胃不舒適的情況，尤其是女性例假期間吃得太多，還可能會導(dǎo)致月經(jīng)量增多。

　　哪些人不適合吃榴蓮

　　1、榴蓮不適合咳嗽、感冒的人群食用，可能會導(dǎo)致病情惡化。

　　2、榴蓮里面所含有的熱量和糖分很高，因此肥胖人士不適合吃太多的榴蓮，要控制食用量。

　　3、榴蓮中的鉀元素也比較高，所以腎病或者心臟病患者也不適合多吃。

　　4、榴蓮屬于熱性水果，不適合濕熱體質(zhì)和上火的人食用，若不小心吃太多榴蓮，建議喝點綠豆湯來緩解。