養(yǎng)胃是很多朋友在生活中都有聽說過的，因?yàn)楹芏辔覆∈遣荒芡耆?，需要通過護(hù)理才能慢慢的恢復(fù)。對(duì)于養(yǎng)胃護(hù)胃，常見的方式就是通過飲食了，下面就為大家介紹對(duì)胃好的食物和水果。

對(duì)胃好的食物

1.甘藍(lán)

甘藍(lán)被譽(yù)為天然“胃菜”，曾是世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜之一，它所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。

2.小米

小米有和胃溫中的作用，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。

3.南瓜

南瓜性溫，含有維生素和果膠，果膠可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者，是最好的養(yǎng)胃蔬菜之一。

4.香菜

《本草綱目》中說，香菜“性味辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢”，具有和胃調(diào)中的功效。由于香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有開胃醒脾的作用，對(duì)調(diào)節(jié)人的消化功能大有好處。

5.山藥

山藥味甘性平，是一種溫和、滋補(bǔ)的食物，有健脾養(yǎng)胃的功效。山藥特有的黏蛋白物質(zhì)能夠滋潤胃黏膜，起到保護(hù)胃的作用，對(duì)治療胃痛也有一定的作用。

對(duì)胃好的水果

1.木瓜

木瓜現(xiàn)已成為大眾化水果，有“百益果王”之稱，具有補(bǔ)充胃液、健胃消食的功效，有助于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收；注意，胃寒、體虛者不宜多吃。

2.蘋果

蘋果中含有大量的維生素和酸性物質(zhì)，維生素能夠給身體提供營養(yǎng)，而其中的酸性物質(zhì)能夠幫助脾胃中的胃酸一同對(duì)食物進(jìn)行消化，脾胃的消化功能加強(qiáng)了，而且能夠有健脾養(yǎng)胃的功能作用.

3.石榴

中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。

4.香蕉

香蕉中含有大量的營養(yǎng)元素，能夠促進(jìn)腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)，食物更加容易被消化吸收，被身體所利用，香蕉不僅養(yǎng)胃，而且對(duì)腸道也有潤滑的作用。

經(jīng)過上文的介紹后，相信大家對(duì)對(duì)胃好的食物和水果已經(jīng)有了更多的了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。