二十四節(jié)氣“寒露”在每年的10月8日或9日，是節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣?，F(xiàn)在很多年輕人對節(jié)氣的認(rèn)知比較模糊，不知道節(jié)氣寒露是什么意思。今天我們就來和大家說說寒露是什么意思。

寒露是什么意思

寒露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣，屬于秋季的第五個節(jié)氣，表示秋季時節(jié)的正式開始，它的時間在公歷每年10月8日或9日視太陽到達(dá)黃經(jīng)195°時?！对铝钇呤蚣狻氛f：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也?！焙兜囊馑际菤鉁乇劝茁稌r更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了。寒露時節(jié)，南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季，東北進(jìn)入深秋，西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。

寒露節(jié)氣意味著氣溫將逐漸下降，白露、寒露、霜降這三個節(jié)氣都表示著水汽凝結(jié)的現(xiàn)象，而寒露是指氣候從涼爽到寒冷的過渡。

寒露如何養(yǎng)生

1.增強(qiáng)體力

秋天氣候漸冷，衣服不可一下增加過多，有意讓機(jī)體凍一凍，經(jīng)受一些寒涼之氣的鍛煉，這也是增強(qiáng)機(jī)體對冬季寒冷氣候的適應(yīng)能力的重要方法。

金秋時節(jié)天高氣爽，是運(yùn)動鍛煉的好時期，尤其應(yīng)重視耐寒鍛煉，如早操、慢跑、冷水浴等，以提高對疾病的抵抗力。

2.重視潤燥，以養(yǎng)肺陰

秋天肺金當(dāng)令，其氣為燥。燥氣過盛，則易傷肺。故此時當(dāng)養(yǎng)陰潤肺，以防秋燥。

寒露時氣候干燥，燥邪易傷人體津液，出現(xiàn)皮膚干燥、口唇干裂、舌燥咽干、干咳少痰、大便秘結(jié)等癥狀，故此時宜食用一些性質(zhì)平和且具有滋陰潤燥、養(yǎng)肺生津作用的藥物或食物。

3.預(yù)防疾病

秋末氣候轉(zhuǎn)涼，這個時期是中風(fēng)和心肌梗死發(fā)病的高峰期，極容易導(dǎo)致猝死?；加新灾夤苎?、肺氣腫和肺心病的人，對氣候的變化也很敏感，很容易導(dǎo)致復(fù)發(fā)、病情惡化。

因此患有這類疾病的患者應(yīng)特別注意提高警惕加強(qiáng)預(yù)防，家中應(yīng)備有急救與治療藥品，以防萬一。

關(guān)于寒露是什么意思的相關(guān)知識就為大家介紹到這里了，此外還介紹了寒露如何養(yǎng)生，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。