想要喝茯苓祛斑，可以有以下幾種喝法：1、茯苓泡水。茯苓泡水或者與蜂蜜搭配即可以淡化斑點(diǎn)又能給肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。2、茯苓杏仁茶。將茯苓和杏仁磨粉加水煮開(kāi)后，小火熬制5分鐘，放涼即可飲用。杏仁可以健脾寧心，茯苓杏仁茶不僅可以祛斑還能助眠，讓皮膚紅潤(rùn)有光澤。3、當(dāng)歸茯苓雞湯，既滋補(bǔ)又養(yǎng)顏。

　　如果只想單純依靠茯苓祛斑，效果會(huì)比較單一，可以用茯苓制作面膜，再搭配專(zhuān)業(yè)的祛斑產(chǎn)品才能起到更好的效果。平時(shí)要注意飲食清淡，做好防曬和面部清潔，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果。

　　茯苓的作用

　　1、 利尿。茯苓可以利水滲濕，如果身體出現(xiàn)水腫、小便不利，可以用茯苓泡水喝。如果是寒濕導(dǎo)致的小便不利，可以搭配桂枝、白術(shù);如果是濕熱癥狀，可以加澤瀉、豬苓搭配服用。

　　2、 健脾。茯苓不僅可以健脾，還能滲濕，補(bǔ)氣虛。對(duì)于脾虛運(yùn)化不暢導(dǎo)致的拉肚子、帶下等癥狀，常常用茯苓搭配白術(shù)、山藥、黨參來(lái)調(diào)理。

　　3、 去痰止咳。對(duì)于身體痰濕過(guò)重，造成腰酸背痛、痰多咳嗽等問(wèn)題，常常用茯苓泡水治療，搭配陳皮、白術(shù)、桂枝、半夏等中藥一起煎服效果更加。

　　4、 提高免疫力、抗腫瘤。茯苓可以提高T淋巴細(xì)胞、吞噬細(xì)胞的毒性，提高身體的抗病毒能力，對(duì)于食道癌、肝癌、肺癌等多種癌癥有不錯(cuò)的治療效果。茯苓還可以抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，有很好的抗腫瘤效果。

　　5、 降血糖。茯苓泡水喝可以降低體內(nèi)血糖含量，保護(hù)身體健康。

　　6、 保護(hù)心臟、肝臟。茯苓可以治療失眠和心急，可以安神養(yǎng)心，起到保護(hù)心臟的作用。另外，茯苓還能防治肝細(xì)胞壞死，從而保護(hù)肝臟。