高血糖是生活中患病人數(shù)較多的一種疾病，在高血糖患者的飲食過程中，應(yīng)注意避免糖分的攝入。今天就和大家說說高血糖能吃什么水果好。

高血糖能吃什么水果好

1.木瓜

木瓜里面含有番木瓜堿和蛋白分解酶，這兩個物質(zhì)能夠明顯的降低血糖的含量，同時可以增強(qiáng)人體的體質(zhì)。

2.橘子

橘子中的維生素C含量非常高，維生素C既可以改善糖代謝，又可以提升人體的免疫力。橘子上的橘絡(luò)里面含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動，延緩血糖升高的速度。而且橘絡(luò)中的蘆丁含量也較高，這種營養(yǎng)物質(zhì)可以保持血管彈性，維持滲透壓、防止視網(wǎng)膜出血。

3.火龍果

火龍果屬于低熱量的水果，里面含有豐富的高纖維和低糖份，特別適合于高血糖的人服用，火龍果里面含有的高纖維，能夠延緩身體對葡萄糖的吸收，有利于刺激胰島素的分泌，從而維持和降低血糖，可以在飯后一個小時之后適量的吃火龍果，有利于控制飯后血糖的升高。

4.櫻桃

在櫻桃中含有豐富的果膠，這種物質(zhì)有利于增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩(wěn)快速的下降。

5.菠蘿

菠蘿中的糖分以果糖為主，葡萄糖量比較少，糖尿病人可以適量食用。菠蘿富含果膠，它可以調(diào)節(jié)胰島素分泌，具有降低血糖的作用。菠蘿還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)排便，可降低血糖水平，減少糖尿病患者對胰島素和藥物的依賴性。

6.山楂

山楂里面含有大量的胡蘿卜素、維生素c、黃酮類物質(zhì)以及營養(yǎng)物質(zhì)都是人體所需要的，能具有活血、養(yǎng)胃、清胃、降血糖的功效，每天可以把山楂泡水代茶飲用。

7.蘋果

蘋果適當(dāng)食用后具有明顯的補(bǔ)心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑功效。而且由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖。

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