數(shù)九，又稱冬九九，是中國(guó)民間一種計(jì)算寒天與春暖花開日期的方法。一般“三九、四九”時(shí)最冷，是一年中最冷的時(shí)段。數(shù)九方法在我國(guó)民間口口相傳，有歷史但缺乏記載，至于起源何時(shí)，沒(méi)有確切的資料。那么數(shù)九從哪一天開始到哪一天結(jié)束，接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

數(shù)九從哪一天開始到哪一天結(jié)束

開始：在我國(guó)民間的劃分中2022年數(shù)九從2021年冬至日也就是2021年12月21日開始。數(shù)九從每年陽(yáng)歷12月下旬冬至開始，是我國(guó)北方特別是黃河中下游地區(qū)更為適用的一種雜節(jié)氣。它從冬至那一天開始算起，進(jìn)入“數(shù)九”，俗稱“交九”，以后每九天為一個(gè)單位，謂之“九”，過(guò)了九個(gè)“九”，剛好八十一天，即為“出九”，那時(shí)就春暖花開了，天氣也就會(huì)越來(lái)越暖和。

結(jié)束：在我國(guó)民間的計(jì)算中冬至后即開始“數(shù)九”，俗稱“交九”，意味進(jìn)入到一年中最寒冷的時(shí)節(jié)。所謂“數(shù)九”，是指從“冬至”當(dāng)天算起，九天為一個(gè)單位，謂之“九”，過(guò)了九個(gè)“九”，剛好八十一天，差不多到了驚蟄節(jié)氣才算是真正的結(jié)束。

知識(shí)拓展：數(shù)九天吃什么養(yǎng)生

數(shù)九寒天是疾病的多發(fā)季節(jié)，此時(shí)多食些耐寒、有助于提高免疫力的食物對(duì)身體預(yù)防某些疾病是有一定幫助的。在氣溫低的冬季可適當(dāng)增加主食（米飯、面食等）的攝入量，主食成分中主要是碳水化合物居多，進(jìn)食后比較容易轉(zhuǎn)化為熱能為身體抵御嚴(yán)寒。 

此外，在數(shù)九寒天里吃些羊肉也是十分不錯(cuò)的，羊肉既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對(duì)于一般風(fēng)寒咳嗽、虛寒哮喘、腎虧陽(yáng)痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果，因此在冬季進(jìn)補(bǔ)羊肉是很合適的。

以上就是關(guān)于數(shù)九從哪一天開始到哪一天結(jié)束的介紹。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。