蘇打水是堿性的，所以可以中和胃酸，有促進消化的作用。消化不良的人，可以適當喝點蘇打水。同時，蘇打水中含有的鈣和鎂，可以讓腸道蠕動加快，有利于排便。便秘人士，可以堅持幾天，每天喝蘇打水，在硒元素的作用下，胃腸壁會增厚，能夠緩解便秘的情況。

　　蘇打水的功效與作用

　　1、有利于人體內的酸堿平衡

       蘇打水的主要成分是碳酸氫鈉，是一種堿性物質，現(xiàn)在人們的生活都提高了，很多人喜歡吃大魚大肉，這些肉類吃多了會導致人體內酸堿失衡。因此，喝點蘇打水能夠改善這種失衡狀態(tài)，幫助人體內的酸堿平衡。所以，平時腸胃較好，又喜歡吃大魚大肉的人可以適當喝點蘇打水來調理身體。

　　2、幫助消化

       當吃了過多食物出現(xiàn)消化不良的癥狀時，喝點蘇打水可以幫助消化，緩解消化不良的狀態(tài)，而且蘇打水里面含有鈣、鎂離子，可以使大便軟化，幫助排便，有便秘的人適當喝點蘇打水，可以緩解便秘。

　　3、緩解痛風

       痛風患者主要是體內的尿酸過高，尿酸鹽無法排出體外，醫(yī)生在給痛風患者開藥時經常會用到碳酸氫鈉，它可以將痛風患者的尿液堿化，幫助患者將尿酸鹽排出體外。因此，尿酸高的痛風患者可以適當喝點蘇打水，有利于緩解痛風癥狀。

　　喝蘇打水有什么好處

　　1、緩解便秘

        蘇打水里面含有鈣、鎂離子，可以使大便軟化，幫助排便，有便秘的人適當喝點蘇打水，可以緩解便秘。

　　2、排除結石

       腎結石是因缺水而導致尿中鈣濃度過量引起的，蘇打水中的偏硅酸及氟化鈣有助于分解和排除結石。

　　3、維持酸堿平衡

       蘇打水的主要成分是碳酸氫鈉，是一種堿性物質，因此喝蘇打水能夠幫助人體內的酸堿平衡。所以，平時腸胃較好，又喜歡吃大魚大肉的人可以適當喝點蘇打水來調理身體。