芒果富含粗纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)大便。芒果中富含鐵元素，可以改善輕度貧血所致的眩暈。那么，吃芒果會(huì)不會(huì)加重便秘？便秘拉不下來怎么辦？下面讓我們一起來了解一下吧。

　　吃芒果不會(huì)加重便秘

　　便秘就是因?yàn)槿嗽谌粘Ｉ钪袛z入少量的纖維素會(huì)導(dǎo)致大便干燥。芒果是不會(huì)便秘的，因?yàn)樗缓w維素，可以促進(jìn)腸胃的消化，促進(jìn)消化，排泄體內(nèi)的毒素，對(duì)腸道有一定的調(diào)節(jié)作用。不過要注意，芒果不能多吃，而且腸胃不好的人也不能空腹食用。芒果汁是一種富含維生素和微量元素的營養(yǎng)食物，對(duì)改善體質(zhì)有很好的效果，還能起到一定的改善作用。另外還可以多吃一些富含纖維素的食物，比如香蕉、芹菜、韭菜等，這樣可以增加腸道中的纖維素含量，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化。因此，食用芒果不會(huì)引起便秘加重，不用太過擔(dān)心。

　　便秘拉不下來治療

　　1、生活調(diào)理：如果便秘不是很嚴(yán)重，可以進(jìn)行生活療養(yǎng)。在日常生活中要注意飲食方面要注意多喝水，避免食用辣椒、韭菜等辛辣刺激性的食物。便秘還可以通過散步、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)來幫助消化。

　　2、藥物治療：便秘可以通過藥物進(jìn)行治療，開塞露、乳果糖等可以促進(jìn)腸道的分泌，但是不能經(jīng)常服用，否則會(huì)導(dǎo)致對(duì)藥物的依賴性。也可以選用伊托必利、莫沙必利等促動(dòng)力性藥物，以促進(jìn)腸平滑肌的蠕動(dòng)。

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