腸胃不好的人可以通過兩種方式食補(bǔ)，一種是通過菜肴養(yǎng)胃，另一種則是通過喝茶。中國人素來喜歡喝茶，茶葉也具有一定的養(yǎng)生價(jià)值，經(jīng)常喝茶能夠幫助脾胃保持健康，那么，喝什么茶能養(yǎng)胃？接下來為大家介紹三種茶，不僅養(yǎng)胃還補(bǔ)胃。

　　一、喝什么茶能養(yǎng)胃

　　1.紅棗茶

　　紅棗有滋補(bǔ)養(yǎng)陰的作用，口感溫和，對胃無刺激，尤其是對于女性來說，日常多喝紅棗茶是很有必要的。紅棗茶能夠消除刺激性食物對腸胃造成的胃熱，對健脾胃、美容養(yǎng)顏有不錯的效果，在月經(jīng)期喝紅棗茶，不僅能養(yǎng)胃，還能補(bǔ)胃，改善氣色。

　　2.大麥茶

　　大麥屬于谷物的一種，非常溫和，內(nèi)含大量維生素，對胃粘膜有較好的修復(fù)作用，有利于促進(jìn)胃酸分泌和代謝，提高腸胃吸收作用，有健脾胃的效果。經(jīng)常飲用大麥茶能夠緩解胃脹和氣脹的問題，加速腸胃對食物的吸收。

　　3.苦蕎茶

　　苦蕎茶不僅有助于促進(jìn)腸胃的消化和吸收，還能夠軟化血管，預(yù)防動脈硬化，能起到健胃消食的作用，因此，腸胃不好的人建議堅(jiān)持喝苦蕎茶，堅(jiān)持一段時間，胃病將很少反復(fù)。

　　上述三種是常見的養(yǎng)胃茶，不僅養(yǎng)胃還能補(bǔ)胃，日常多飲品紅棗茶、大麥茶和苦蕎茶，對腸胃不適有很好的的治療和緩解作用，幫助身體進(jìn)補(bǔ)的同時還能調(diào)節(jié)腸胃蠕動，起到護(hù)胃的作用。

　　二、吃什么食物養(yǎng)胃

　　1.小米粥

　　暖胃、清熱解渴，適合脾胃虛弱者和緩解反胃癥狀。

　　2.菠菜

　　富含纖維素，促進(jìn)胃腸道蠕動，增加食欲，有助于消化。

　　3.生姜

　　刺激胃腸道粘膜，加速血液循環(huán)，減輕胃寒不適感。

　　4.南瓜

　　保護(hù)胃腸道粘膜，促進(jìn)膽汁分泌，有助于消化。