生理期痛經(jīng)，相信是大部分女性都經(jīng)歷過吧，那種疼痛感是真的要命！！疼痛感有時是輕微的，有時是猛烈的，那感覺好像生孩子一般。當(dāng)痛經(jīng)來臨，周圍的朋友都會向我們推薦喝紅糖姜茶，那么痛經(jīng)喝紅糖姜茶真的有用嗎？下面我們一起來了解一下!

痛經(jīng)喝紅糖姜茶有用嗎

紅糖姜茶的組成是紅糖，姜和水。缺一不可。紅糖，具有補(bǔ)血、散淤、暖肝、祛寒等功效，生姜具有補(bǔ)中散寒、緩解痛經(jīng)的功效。

從中醫(yī)角度來說，疼痛多由于氣機(jī)不通和氣血虛弱兩方面導(dǎo)致。體內(nèi)有寒濕、瘀血阻滯正常的氣血流通，或氣血不足，難以濡養(yǎng)胞中，均會引起疼痛，而紅糖姜水性質(zhì)偏辛、溫，可以溫煦陽氣，促進(jìn)體內(nèi)氣血流通，減輕疼痛。此外，對于體內(nèi)濕熱較重的患者，喝紅糖姜水緩解疼痛可能會加重內(nèi)熱，造成出血過多。

紅糖姜茶的做法：

步驟1：準(zhǔn)備好生姜和紅糖，生姜洗凈后去皮擦成姜蓉放在碗內(nèi)；

步驟2：加入紅糖攪拌一下，碗上蓋保鮮膜；

步驟3：放入蒸鍋大火蒸30分鐘即可，喝的時候挖一勺用開水沖服。