冬天是流感橫行的時(shí)期，近期新冠橫行，接下來小編給大家?guī)韼卓铕B(yǎng)肺清肺的食物，一起看看吧！

養(yǎng)肺清肺最好的食物是什么

1、雪梨

性涼，微寒，能清肺氣，兼有生津潤燥的功效，因此多食用雪梨能夠清熱化痰、養(yǎng)肺潤肺。雪梨可以直接生吃，也可以榨汁飲用，還可與川貝、冰糖一起燉煮熬湯。

2、銀耳

性平，味甘，不僅能夠滋陰補(bǔ)氣，同時(shí)還可以扶正固本，又兼?zhèn)淝迥c之功效，所以特別適合更年期女性食用。

3、山藥

性平，味甘，常食用可以益肺氣、養(yǎng)肺陰，用作食療能輔助治療肺虛、咳嗽、久咳不愈的癥狀。

4、百合

性平，味甘、微苦，有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、止咳之效，對(duì)于肺燥或肺熱咳嗽等癥狀，具有良好的緩解作用，也可用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢(mèng)等病證。

5、白蘿卜

性涼，味辛、甘，具有養(yǎng)心潤肺、消食化積等功效。

6、蓮藕

性涼，味辛、甘。生食能清熱潤肺、涼血行瘀；熟食可健脾開胃、止泄固精。對(duì)肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振及各種血證有較好的緩解作用。
       7、蜂蜜

蜂蜜具有潤肺止咳、調(diào)補(bǔ)脾胃等作用。蜂蜜可滋養(yǎng)五臟、潤利三焦，尤擅潤肺止咳。痰濕內(nèi)蘊(yùn)、中滿痞脹、大便不實(shí)者慎食。

8、桑葉

性寒，味甘、苦，入肺經(jīng)。可清肺熱、潤肺燥，可用于治療肺熱、肺燥引起的干咳少痰、咽喉腫痛等，可煎湯內(nèi)服，也可泡水飲用，不良反應(yīng)及禁忌尚不明確。