懷孕期間出現(xiàn)便秘的情況，可以調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，改變生活習(xí)慣，期間適當(dāng)?shù)某砸恍┖w維素多的食物，比如新鮮的蔬菜水果，增加粗糧雜糧的攝入量，這些食物都有增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便的作用。根據(jù)自身情況可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，飯后多散散步，避免久坐。若是效果不明顯，必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，偶爾使用開塞露進(jìn)行緩解。