血糖高可以吃煮熟的馬蹄嗎
2022-08-25 1254次瀏覽
一個月前我查出來血糖有些高，醫(yī)生讓平時注意飲食，血糖高可以吃煮熟的馬蹄嗎？
勝利油田中心醫(yī)院
血糖高可以吃煮熟的馬蹄，但要控制好攝入量。這種食物中富含磷、鈣、蛋白質(zhì)、鐵等，可以滿足身體對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。還可以起到整腸通便、清熱解毒的良效。但要控制好攝入量，主要由于其中富含淀粉，因此不能長期使用。建議定期檢測血糖值是否在正常范圍，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。
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問健康飲食習(xí)慣是什么
答健康飲食習(xí)慣主要包括：均衡攝入各類食物，確保身體獲得充足的營養(yǎng)；適量攝取蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等營養(yǎng)素，避免偏食或暴飲暴食；多食用新鮮蔬菜、水果和全谷類食物，以提供豐富的維生素和礦物質(zhì)；減少鹽、糖和飽和脂肪的攝入，以降低高血壓、糖尿病等慢性病的風(fēng)險；定時定量進餐，避免過度饑餓或暴飲暴食導(dǎo)致的胃腸功能紊亂；保持飲食的多樣性和適量性，根據(jù)個人需求和活動水平調(diào)整飲食計劃；同時，注重飲食衛(wèi)生，避免食物污染和食物中毒。這些習(xí)慣有助于維護身體健康和預(yù)防疾病。
2021-12-30
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