問
枸杞泡水有什么好處
2021-06-21 14580次瀏覽
病情描述：
我身體一直不太好，這段時間想要補氣血，每天都是在用枸杞泡水，想問一下具體一般有什么作用？
醫(yī)生回答(1)
謝穎副主任醫(yī)師
重慶市永川區(qū)中醫(yī)院
答
您好，枸杞泡水能夠起到養(yǎng)肝護肝以及明目的功效，而且枸杞里面含有一種多糖物質(zhì)，這種物質(zhì)在進入人體溝能夠有效的降低谷丙轉氨酶，從而有效的促進肝臟的修復，達到養(yǎng)肝和護肝的作用。而且經(jīng)常喝一些枸杞泡水，能夠提高人體的免疫能力，還能夠促進人體中的血液循環(huán)，有抗衰老以及調(diào)節(jié)血脂和血糖的功效。希望以上回答能夠幫到您，祝您身體健康。
2021-05-31 10:47
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問健康飲食習慣是什么
答健康飲食習慣主要包括：均衡攝入各類食物，確保身體獲得充足的營養(yǎng)；適量攝取蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等營養(yǎng)素，避免偏食或暴飲暴食；多食用新鮮蔬菜、水果和全谷類食物，以提供豐富的維生素和礦物質(zhì)；減少鹽、糖和飽和脂肪的攝入，以降低高血壓、糖尿病等慢性病的風險；定時定量進餐，避免過度饑餓或暴飲暴食導致的胃腸功能紊亂；保持飲食的多樣性和適量性，根據(jù)個人需求和活動水平調(diào)整飲食計劃；同時，注重飲食衛(wèi)生，避免食物污染和食物中毒。這些習慣有助于維護身體健康和預防疾病。
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