免疫力低是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｓ龅降耐袋c，可使我們身體染上疾病。要提高身體免疫力，關(guān)鍵在于均衡飲食，每天食用一定量的蔬菜水果等有機食物，同時補充一定的營養(yǎng)物質(zhì)。

首先，飲食要有營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果，這些富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素的食物，不僅能提高免疫力，而且還能促進人體健康。其次，要每天食用一定的蛋白質(zhì)，比如豆制品、牛奶等，這會補充人體所需的營養(yǎng)，從而提高免疫力。

此外，要多吃一些能增強免疫力的食物，比如紅薯、芹菜、海帶等富含維生素C的食物；魚、雞、牛奶等富含維生素A的食物；山藥、芝麻、黑芝麻等有助于增強免疫力的食物，都可以提高人體的免疫能力。

總的來說，均衡的飲食和充足的睡眠是提高身體免疫力的最佳選擇，注意飲食結(jié)構(gòu)，多吃上述提到的免疫增強食物，可促進身體健康，從而達到增強免疫力的目的。