手臂外側(cè)疼痛
2023-03-28 1428次瀏覽
你好醫(yī)生,最近一段時(shí)間我手臂外側(cè)總感覺(jué)疼痛,不知道什么原因。想咨詢(xún)一下醫(yī)生手臂外側(cè)疼痛是怎么回事?
手臂外側(cè)疼痛很有可能是因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)周?chē)慕Y(jié)構(gòu)所致,例如肩關(guān)節(jié)外側(cè)的肌腱、肌肉、腱鞘和腱可能受傷或炎癥。外側(cè)腕痛是由于受損的腱,肌肉和關(guān)節(jié)外側(cè)軟組織的損傷而產(chǎn)生的,這可能是由于抬起或在疼痛的附近執(zhí)行動(dòng)作時(shí)產(chǎn)生的拉傷或拉傷所致。其他可能的原因不僅包括損傷或炎癥,還包括協(xié)調(diào)性和定向肌肉力量減弱、壓迫神經(jīng)病變,甚至是關(guān)節(jié)炎。許多病因都可能導(dǎo)致外側(cè)腕痛,因此,如果有外拇指外側(cè)疼痛,最好向醫(yī)生或物理治療師咨詢(xún)。物理治療師可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)評(píng)估、檢查疼痛的區(qū)域來(lái)診斷潛在的傷害,用物理治療技術(shù)和處方運(yùn)動(dòng)來(lái)解決問(wèn)題,改善功能和減輕疼痛。
2023-03-28 09:40
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2025-03-20
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2022-02-15
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問(wèn)人每天吃多少維生素D合適
答人每天吃多少維生素D合適,取決于個(gè)人的年齡和生理狀況。一般來(lái)說(shuō),可以參考以下建議:1、嬰兒(不足1歲):由于生長(zhǎng)發(fā)育的需求,每日維生素D攝入量建議在400IU左右。這主要是基于母乳中維生素D的含量和嬰兒的需求來(lái)確定的。2、兒童及成人(1歲以上至70歲以下):無(wú)論男女,每日維生素D的推薦攝入量為600IU。這個(gè)年齡段的人群,通過(guò)正常飲食和適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng),一般可以滿(mǎn)足維生素D的需求。3、老年人(70歲以上):由于缺乏日照以及攝入和吸收障礙,老年人常常面臨維生素D缺乏的風(fēng)險(xiǎn)。因此,每日維生素D的攝入量建議為800IU。4、特殊人群:如孕婦和哺乳期婦女,由于其對(duì)維生素D的需求量增加,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量增加維生素D的攝入。
2024-06-11
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問(wèn)人每天吃多少維生素D合適
答
人每天吃200IU維生素D合適??梢匝a(bǔ)充體內(nèi)所需的鈣,防止骨質(zhì)疏松,但是也要避免過(guò)量攝入,以免產(chǎn)生副作用??捎糜诰S生素D缺乏癥和手足痙攣癥的預(yù)防治療。慢性低鈣血癥、低磷血癥的治療、骨骼軟化的預(yù)防等。人體缺乏維生素D還會(huì)導(dǎo)致舌苔厚、口腔潰瘍等癥狀。
2022-10-25
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問(wèn)兒童每天維生素d攝入量
答
兒童每天維生素d攝入量400IU。如果兒童沒(méi)有維生素D缺乏的癥狀,生長(zhǎng)發(fā)育也比較順暢,平時(shí)曬太陽(yáng)的次數(shù)也比較多,此時(shí),其每天攝入維生素D的量不能超過(guò)400IU。避免攝入過(guò)量。如果小孩子明顯出現(xiàn)維生素D缺乏,如盜汗、焦慮、哭泣等,應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。
2022-10-25
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問(wèn)維生素e一天吃多少合適
答
維生素e每日口服100-200mg合適。每日最大劑量400mg,同時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間、大劑量的使用維生素e。最好是在餐后吃,這樣可以幫助人體對(duì)藥物的吸收。維生素e軟膠囊是一種脂溶性的藥物,很容易被人體吸收,可以通過(guò)服用來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)所缺少的維生素e。
2022-10-25
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問(wèn)維生素D每天的攝入量
答
不足以歲的嬰兒每日維生素D攝入量建議在400IU左右,1-18歲的兒童及青少年維生素D的劑量使用范圍為300~2000 IU/每日19-50歲的健康成人每日維生素D的推薦攝入量為600IU,50至70歲人群,建議每日補(bǔ)充600IU維生素D,70至74歲人群,建議每日補(bǔ)充800IU維生素D,大于等于75歲人群,補(bǔ)充維生素D可能降低死亡風(fēng)險(xiǎn),建議經(jīng)驗(yàn)性補(bǔ)充維生素D,劑量范圍為每日400至3333 IU。
日??梢远鄷裉?yáng),皮膚接觸紫外線(xiàn)也會(huì)合成維生素D,飲食上多吃一些含維生素D比較高的食物,比如魚(yú)類(lèi)、奶類(lèi)、蛋類(lèi),注意營(yíng)養(yǎng)均衡,進(jìn)行補(bǔ)充維生素D。
2022-08-25
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