中暑頭疼的緩解方法如下：
1.及時(shí)降溫：迅速轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，使用冷毛巾或冰袋冷敷額頭、太陽穴等部位，每次冷敷約10-15分鐘，有助于血管收縮，減輕疼痛。
2.補(bǔ)充水分：小口慢飲含電解質(zhì)的清涼飲料或淡鹽水，補(bǔ)充因出汗而流失的水分和電解質(zhì)，避免脫水加重頭疼。
3.穴位按摩：輕輕按摩太陽穴、百會(huì)穴等穴位，每次按摩約30次，以酸脹感為宜，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，緩解疼痛。
4.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用藿香正氣水、十滴水等解暑藥物，或適量使用止痛藥如布洛芬等，緩解頭疼癥狀。
5.充分休息：保持充足的睡眠和休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累，有助于身體恢復(fù)和頭疼緩解。
通過以上措施的綜合應(yīng)用，可以有效緩解中暑引起的頭疼癥狀。