痱子多時，可采取以下措施緩解：
1.改善環(huán)境：保持室內(nèi)通風涼爽，減少出汗，降低溫度，避免痱子癥狀加重。
2.保持清潔干燥：定期洗澡，使用清水或生理鹽水清洗皮膚，保持皮膚表面的清潔和干燥。選擇寬松、吸汗的棉質(zhì)衣物，避免穿緊身或化纖衣物，以減少對皮膚的摩擦和刺激。
3.外用藥物：在醫(yī)生的指導下，使用爐甘石洗劑、痱子粉等藥物涂抹于患處，這些藥物具有清涼、止癢、收斂的作用，有助于痱子的消退。
4.口服藥物：若瘙癢癥狀嚴重，可口服抗組胺藥物如氯雷他定、西替利嗪等，以緩解瘙癢。
5.避免抓撓：痱子瘙癢時，避免過度抓撓，以免皮膚破損，繼發(fā)感染。