桔子主要功效與作用如下：
1. 增強免疫力：桔子富含維生素C，能有效增強機體免疫力，提高抵抗力，預(yù)防感冒和其他感染性疾病。維生素C還具有抗氧化作用，有助于減少自由基對細(xì)胞的損害。
2. 促進消化：桔子中的膳食纖維有助于促進胃腸蠕動，改善便秘問題。其豐富的纖維素和果酸成分還能幫助消化，減輕腹脹和消化不良。
3. 保護心血管健康：桔子含有的黃酮類化合物可以降低膽固醇水平，減少心血管疾病的風(fēng)險。其內(nèi)含的鉀元素對維持心臟健康和正常血壓也有積極作用。
食用桔子時應(yīng)注意適量，過量食用可能導(dǎo)致胃酸過多或消化不良。在有胃腸道疾病或?qū)圩舆^敏的個體中，應(yīng)適當(dāng)控制桔子的攝入量。