木瓜是一種營養(yǎng)豐富的水果，其功效和作用主要體現(xiàn)在以下幾個方面：
1、健脾消食：木瓜可以健脾消食，木瓜中的木瓜蛋白酶，可以將脂肪分解為脂肪酸，同時木瓜中還含有一種酶，可以消化蛋白質(zhì)，這有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收。
2、提高抗病能力：吃木瓜可以補(bǔ)充營養(yǎng)，提高抗病能力，木瓜中含有大量的水分、碳水化合物、脂肪、多種維生素，以及多種人體必需的氨基酸，能夠有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
3、緩解痙攣疼痛：木瓜果肉中含有一些番木瓜堿，具有緩解痙攣疼痛的作用，而且對腓腸肌痙攣，有明顯的治療作用。
4、去除濕氣：木瓜比較適合在夏天食用，因為其在一定的程度上有祛除暑濕的效果，在平時的日常生活中，可以適當(dāng)食用，達(dá)到保健的效果。
5、改善嘔吐：木瓜也有改善嘔吐、腹瀉的效果。