孕婦腰酸背痛是常見的孕期不適，這主要與身體激素變化、子宮增大導致重心改變以及肌肉負擔增加有關。關于捶背，孕婦不建議直接用力捶打，因為這可能會引起肌肉振動，對胎兒和母體都不利。特別是孕晚期，腹部重量增加，脊柱承受的壓力更大，捶打可能會加重腰部負擔，甚至影響到胎兒的穩(wěn)定。正確的緩解方法是：

1. 休息調整姿勢：保持良好的坐姿和站姿，避免長時間站立或坐著，適時休息，躺下時可在膝下墊個枕頭減輕腰部壓力。

2. 溫和按摩：可以請專業(yè)的產科按摩師進行輕柔的背部按摩，幫助放松肌肉，緩解疼痛。

3. 溫熱敷：使用熱水袋或熱毛巾敷在背部，有助于舒緩肌肉緊張。

4. 適當運動：如孕婦瑜伽、游泳或醫(yī)生推薦的孕婦體操，可以增強肌肉力量，改善腰背不適。