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子宮按摩是促進子宮收縮的一種常用的方法。具體步驟如下:
1.首先找到子宮的位置,在腹部前正中線上,臍下三寸處,雙手相互交叉疊放于腹部,先后向順時針、逆時針方向各揉動100下。

2.按摩腰部命門穴,命門穴位于第二、三腰椎棘突間,將兩手心相對揉搓溫熱后,重疊按壓在腰部命門穴上。稍加重力,對其按揉。
按摩時手部力度不能過重,以免對盆腔臟器產(chǎn)生不良的刺激,以局部溫熱感為宜。
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