肺是人體與外界進(jìn)行氣體交換的器官，進(jìn)行肺功能的檢查可對(duì)受檢者呼吸功能的基本狀況作出質(zhì)與量的評(píng)價(jià)。我們可以在家中進(jìn)行肺功能自測(cè)，以下是幾種簡(jiǎn)易方法：

　　1.吹氣試驗(yàn)：在平靜狀態(tài)下吸足氣后盡快吹出去，如果3秒鐘左右就能夠吹到底，尤其是第1秒，吹得越多，說(shuō)明肺功能越好，而時(shí)間越長(zhǎng)，肺功能相對(duì)越差；

　　2.憋氣試驗(yàn)：在安靜狀態(tài)下進(jìn)行憋氣，如果憋氣能夠達(dá)到30秒，說(shuō)明肺功能相對(duì)良好；

　　3.爬樓試驗(yàn)：如果爬到3樓仍沒有明顯的氣喘，說(shuō)明肺功能良好；

　　4.運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)：在身體允許的情況下進(jìn)行，比如原地快走或奔跑，使脈搏達(dá)到100-120次/分。如果停止活動(dòng)后，能在較快時(shí)間內(nèi)恢復(fù)正常，說(shuō)明心肺功能良好。