斷奶是由于乳房內(nèi)分泌的乳汁過多，帶來乳房發(fā)脹疼痛的現(xiàn)象，表現(xiàn)為乳房脹痛，發(fā)熱變硬有時會導(dǎo)致乳房凹陷等情況。出現(xiàn)漲奶后可以這么做：

一、熱敷。熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環(huán)狀況改善。

二、使用吸奶器。用吸奶器去吸乳汁，這樣不僅能夠緩解漲奶的痛苦，還可以避免可能會引起的乳腺疾病。

三、按摩。這種方式不僅可以幫助疏通乳腺管，同時還可以起到緩解皮膚水腫等癥狀的作用。

四、冷敷。如果奶脹疼痛非常嚴(yán)重，可用冷敷止痛。一定要記住先將乳汁擠出后再進(jìn)行冷敷。

五、洗熱水澡。當(dāng)乳房因?yàn)槟虧q而感覺到脹疼的時候，可以先沖個熱水澡，然后在洗澡時按摩一下乳房，有利于促進(jìn)乳汁排出，可以達(dá)到緩解疼痛的作用。